从世界杯的入门，到柳州观赛姿势推荐，无论你是不懂球的小白，还是不知道去哪看世界的迷茫人，今天一篇推文给你全部搞定！
最近身边的人天天都在热聊世界杯，然而你却满头问号：他们不睡觉吗都在半夜踢？为啥没有中国队？姚明、苏炳添怎么不上？……
NO！千万别再问这些问题啦！世界杯全攻略第一课小编就带你速成世界杯球迷！
1足球比赛双方各11人上场比赛，这11个人也承担着不同的职责。门将主要负责把守球门；后卫主要负责球队的防守；中场主要负责组织调度、拦截皮球以及制造攻势；前锋主要担负为球队攻城拔寨的任务。
2一场足球赛常规时间为90分钟，上下半场各45分钟。如果常规时间双方打平，又必须分出胜负，则需要进行30分钟的加时赛。加时赛比完，如果双方仍打平，则需要进行点球大战，直到分出胜负。
3卡塔尔世界杯上，一场比赛每支球队在常规时间可以更换5名球员。到了淘汰赛阶段，如果进入加时赛，每队还能额外获得1个换人名额。但是，换下的球员就不能再上场。因此，如何换人也是个考验教练的技术活。
4热门球队除了意大利遗憾没能进入卡塔尔正赛外，大家比较熟悉的如巴西、阿根廷、法国、德国、西班牙、英格兰等，都来到了卡塔尔。
5本届世界杯没有罗纳尔迪尼奥、卡卡、贝克汉姆、鲁尼等球员，他们都已经退役了。不过C罗、梅西、内马尔、姆巴佩等都会参加这届世界杯。
6世界杯上没有皇马、巴萨、曼联、拜仁等俱乐部队伍，球员只代表他们所属的国家或地区的协会出战。美国队也没有乔丹、詹姆斯、库里、杜兰特，他们都是篮球运动员。
我们在观看世界杯的时候，时常会听到解说说“442”“角球”“越位”……这些又是什么意思呢？接下来，我们继续进阶了解世界杯比赛规则！
一场比赛中，我们经常会听到解说员提到4-4-2、4-3-3、4-2-3-1、3-5-2等阵型。大多数情况下，阵型名称中最靠前的数字代表球队后卫的人数，最靠后的则代表前锋人数，夹在中间的是中场人数，门将不包括在内。
根据球队人员配置、战术打法、对手情况的不同，主教练可能排出各种不同阵型。“变阵”也经常能成为一支球队克敌制胜的法宝。
即视频助理裁判。他们通过视频回放技术，协助主裁判纠正错漏判，提高判罚的准确性。
进攻方传球球员起脚的瞬间，接球球员站在比倒数第二名防守球员距离球门更近的地方，同时比球距离对方球门更近，并试图借此位置准备进攻。
世界杯，最重要的就是氛围。那么，柳州有哪些适合看球很有气氛的好地方呢？接下来小编就给大家来一波“全攻略”！
乌托邦音乐城柒捌玖音乐餐酒吧，集美食音乐于一体，有两个大屏幕，直播看世界杯，成为了人们下班后放飞自我的“新宠”之地。
你还可以选一个安逸的品酒胜地，如位于天山路的碧辉酒窖，浪漫法式酒庄和氛围感餐厅完美融合，同样也提供大屏幕看球，妥妥的世界杯网红打卡地！
有些柳州人说，我又想看世界杯，但我晚上又想去唱KTV，或者又想去泡温泉，二者如何得兼呢？
聪明的柳州商家们，早就都为大家想到了！如柳州人熟知的佰迪乐KTV，也推出了包厢看世界杯服务，甚至还可以在看球和唱K之间无缝切换，简直是双倍的快乐呀！
此外，凤凰河御品堂也推出了专属夜场世界杯观赛服务，在这里解锁各种看世界杯的骚姿势：大厅看、躺着看、甚至可以泡着温泉看！耍好吃好还能饱览世界杯，也太舒服了吧！
随着时代的发展，柳州兴起了露营等新兴生活玩法，在世界杯到来之际，他们也顺应热点推出了相应的服务。
位于莲花山庄的广西山野纪露营地，也推出了“露营式看世界”的服务。三五好友远离市区，齐聚于此，一起通宵、一起呐喊，一起为最爱的球星加油助威，氛围感拉满！
电影大荧幕看球你体验过吗？在柳州博纳影城，近期也举办了世界杯的观赛活动。巨幕播放，电影音效，简直就是身临卡塔尔现场的观赛体验！
如今不少柳州人会约上三五好友一起看球，可看球赛时难免会有激动呐喊，不少柳州人害怕会扰民，近日柳州各酒店宾馆的“看球房”预订火爆，也推出了各有特色的服务。
如位于阳光100的柳州丽笙酒店，推出了“球迷”客房，房间里不仅有大屏幕可以看球，还提供啤酒，零食，深夜的快乐一站式聚齐！
位于城中万达的富力万达嘉华酒店，更是将氛围感拉满，将房间装扮成了世界杯主题，沉浸式的世界杯观赛体验！
俗话说“金窝银窝不如自己的狗窝”，要说看世界杯最舒服的地方，还得是自己的家里！点上一些烧烤啤酒，躺在沙发上看球，才是最爽的感受呀！
不过小编也要温馨提醒大家，由于球赛多在深夜进行，大家在家中看球时，记得调低一些电视音量，控制情绪不要过度兴奋，谨防扰民哦！
知道了世界杯的基础知识，找到了适合自己的观赛点，接下来就愉快的观赛吧！世界杯完整赛程为大家送上！
由于时差的关系，本届世界杯的赛事大多在深夜进行，许多球迷迫不得已只能熬夜看球，这就会涉及到许多健康的问题。
由于熬夜给身体带来的损伤几乎是不可逆的，在如今讲究养生的时代，你知道要做哪些准备，可以减轻熬夜带来的伤害吗？
可以在熬夜前睡1-2小时，即使无法入睡，闭目养神同样能起到休息的作用。在熬夜过后，次日进行午休也是一个不错的选择。
根据科学计算，可采用“熬夜两小时，白天午睡半小时”的比例进行补觉。为了能更好减少外界干扰，在白天入眠时，可佩戴蒸汽眼罩、耳塞等辅助工具，缓解疲劳的同时缩短入眠时间。在睡前喝一杯牛奶或是热水泡脚，同样能提高睡眠质量。
熬夜时，身体会损失掉水分以及维生素B，在次日补充水分显得很是关键。此外，应多摄入富含维生素B的食物，如鱼类、蛋类、动物肝脏等。在看球期间，如果摄入含油量过多的食物会增加肠胃负担，水果、蔬菜是更优的选择。
一篇发布在食品科技领域国际期刊上的文章表示，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱的潜力，其重要功能是减少氧化应激和炎症。其研究人员提醒，不得不熬夜时，最好泡上一杯茶。
一场球赛时间很长，大家看球时要避免久坐，最好提完一个半场就要站起来活动一下，但不可进行剧烈运动，尤其是对于看完部分场次比赛后选择入眠的球迷来说，过度运动或是情绪激动都会对此产生不良影响。比赛结束后兴奋失眠，可利用洗热水澡、听轻音乐等帮助入眠。
竞技体育充满不确定性，时不时会考验各位球迷的“小心脏”。在夜里看球时，需要注意对自身情绪的控制。一方面，夜里的血管较为脆弱，切勿大喜大悲，过于激动。另一方面，过于兴奋也会对周围人的正常休息造成干扰。
编辑：白水君 来源：柳州全攻略、柳州广电新媒体综合编辑，图片来源均在文中标明，版权归原作者所有，如有侵权请联系后台处理。 商务合作:（同微信号）【微商、金融、理财类勿扰】 爆料微信:61128110
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
90后男子“三阳”抗原呈深紫色，距上次才28天…“三阳”来了？症状如何？又一新冠变异株出现，最新研判
苹果15ProMax重磅爆料这下不知道Mate60Pro+/mateX5压不压得住了
大山里学校的“动物园”怎么来的？八哥和鸭子是好心人送的，30只乌龟是老师自费买的
古尔曼：iPhone 15 Pro 机身重量减轻约 10%，Pro Max名称保留